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elroy测评：避坑版流程

elroy测评不能只问一句“回答准不准”。它是命令行里的记忆型 AI 助手，真正要测的是安装稳定性、记忆召回、文档摄入、权限边界和退出成本。下面按实用流程走一遍，每一步都对应一个常见坑，适合你在正式放进工作流前做压力测试。